Die Apple Watch zeichnet GPS-Koordinaten und Gesundheitsdaten für jedes Outdoor-Training auf — Läufe, Fahrten, Wanderungen und mehr. Die Daten liegen in der Health-App des iPhones, aber Apple bietet keinen eingebauten GPX-Export. Um dein Training als GPX-Datei zu erhalten, brauchst du eine Drittanbieter-App — es gibt mehrere gute kostenlose Optionen.

Sobald du die GPX-Datei hast, kannst du sie in Stamptivity laden, um ein Statistikbild oder ein Video-Overlay zu erstellen.

Warum Apple nicht direkt GPX exportiert

Die Health-App speichert Trainingsdaten in einem eigenen proprietären Format. Du kannst Trainingszusammenfassungen teilen und ein komplettes Health-Datenarchiv (als XML) exportieren, aber es gibt keinen eingebauten "Als GPX exportieren"-Button. Drittanbieter-Apps schließen diese Lücke, indem sie aus HealthKit lesen und in Standard-GPS-Formate exportieren.

Option 1: HealthFit (iOS, kostenlose Stufe)

HealthFit ist eine der beliebtesten Health-Export-Apps. Sie liest deine Trainings direkt aus Apple Health und exportiert sie als GPX, FIT oder TCX.

Lade HealthFit aus dem App Store herunter
Öffne die App und gewähre Zugriff auf deine Health-Daten
Tippe auf das Training, das du exportieren möchtest
Tippe auf Exportieren und wähle GPX
Teile die Datei über Dateien, AirDrop zu deinem Mac, oder öffne sie direkt in einer anderen App

Die kostenlose Version exportiert aktuelle Trainings. Ältere Trainings erfordern eventuell die kostenpflichtige Version.

Option 2: WorkOutDoors (iOS, kostenpflichtig)

WorkOutDoors ist eine Uhren-App, die Trainings nativ aufzeichnet und direkten GPX-Export unterstützt. Wenn du sie zum Aufzeichnen nutzt, ist der Export eingebaut. Sie kann auch bestehende Health-Trainings lesen und exportieren.

Option 3: Export über die Apple-Health-XML-Archivdatei (kostenlos, manuell)

Apple lässt dich dein gesamtes Health-Archiv exportieren:

Öffne die Health-App auf dem iPhone
Tippe auf dein Profilbild (oben rechts)
Tippe auf Alle Gesundheitsdaten exportieren
Der Export ist eine .zip-Datei, die eine export.xml mit all deinen Trainingsstrecken enthält

Das XML-Format ist kein Standard-GPX, aber die Streckendaten sind darin enthalten. Um es zu konvertieren, nutze ein Tool wie HealthExport oder die Open-Source-Skripte apple-health-to-gpx auf GitHub.

Dieser Weg ist kostenlos, aber technischer.

Welche Daten sind im Export enthalten?

Die Apple Watch zeichnet auf und exportiert:

GPS-Koordinaten (Breite, Länge, Höhe) — für Outdoor-Trainings
Herzfrequenz — vom optischen Sensor der Uhr
Distanz — GPS-berechnet
Aktive Kalorien
Trittfrequenz — für Läufe (Schrittfrequenz)

Leistung und Fahrrad-Trittfrequenz werden von der Apple Watch nicht nativ aufgezeichnet (keine Leistungsmesser-Unterstützung).

Die GPX-Datei mit Stamptivity nutzen

Sobald du die .gpx-Datei hast:

Statistikbild → Lade sie in Stamptivity Stamp, um ein teilbares Bild mit Distanz, Pace, HF und Streckenkarte zu erstellen
Video-Overlay → Lade sie in Stamptivity Overlay zusammen mit Aufnahmen von deinem iPhone oder einer Actioncam
Mit einer anderen Aktivität vergleichen → Lade sie in Stamptivity Compare zusammen mit einer Datei eines anderen Geräts oder Trainings

Tipps

Nur Outdoor-Trainings — Läufe auf dem Laufband und Indoor-Radeinheiten haben kein GPS, daher ist das Kartenwidget nicht verfügbar. Statistiken (Distanz, HF, Zeit) werden trotzdem exportiert.
Die GPS-Genauigkeit der Apple Watch ist beim Laufen generell gut, bei hoher Geschwindigkeit (Radfahren) etwas weniger präzise. Für Rad-Video-Overlays liefert ein dedizierter Fahrradcomputer einen saubereren Kartenverlauf.
Wenn du Strava nutzt und Apple-Watch-Trainings damit synchronisierst, kannst du alternativ GPX von Strava exportieren (auf Englisch) — Strava verarbeitet die Apple-Health-Daten und exportiert sie sauber.

GPX von der Apple Watch exportieren (3 kostenlose Wege)